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可愛いお弁当は作れないけど、そこそこ美味しいお弁当作ってます

さっぱりコロッケ・メタボ弁当ヴァージョン

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JUGEMテーマ:男子中学生弁当

さっぱりコロッケ・メタボ弁当ヴァージョン・さっぱりコロッケ
・かぼちゃといんげんの煮物
・ネギの卵焼き
 
今日のメタボ弁当は「さっぱりコロッケ」。
さっぱり? 揚げ物が?

そう、写真だとわかりにくいかもしれませんが、このコロッケ、揚げてないのですww

毎日の夕飯作りで、何が楽かって言ったら揚げ物をするのが一番楽。
というのも、揚げ物だけで豪華になるし、揚げれば子供も何でも食べるし。

でもその作戦、子供はいいけど大人はね・・・
そのツケは、お腹周りや二の腕にやってきます。

特にフライものは、パン粉が油をすってカロリー高!!

美味しいけれど、覚悟して食べなければ・・・と思うと、食卓にのる回数も減るってもんです。
でも、このさっぱりコロッケなら大丈夫!

レシピも簡単♪
普通に中身を作ったら、少々の油で炒めたパン粉をからめるだけ★
これだけでサックサク、でもカロリー大幅ダウンのコロッケの出来上がり~ww
胸焼けする事もないし、油の量も少ないから良質のオイルであげられるしね。

いい事尽くめ、お腹にも二の腕にも優しいコロッケなのです。
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☆゜.+:。゜ 今日も読んでいただきありがとうございます ゜.+:。゜☆
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